「 健康 」 一覧
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瞬時に眠気を覚ます5つの方法とは？急な眠気に襲われたときの対処法
会議やプレゼン中など、大事な時に眠気が襲ってくることがありますよね。ちゃんと睡眠 …
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理想的な睡眠時間とは？短時間の睡眠でも生産性を高めるコツ
毎日8時間の睡眠をとっているとすると、人生の3分の1は寝ているということですよね …
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二日酔いを防止するための６つの対処法
忘年会や新年会など、飲み会が増える時期になると二日酔いの心配がありますよね。社会 …
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集中力を高めるための照明術とは？
仕事や勉強を一気に片づけたいときに、集中しないといけませんよね。高い集中力があれ …
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楽しくランニングを継続させる５つの方法
健康やダイエットのために、ジョギングを始める人は多いですよね。最近だと、公園など …
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すぐにモチベーションを上げる６つの方法。
仕事をしようと思っても、モチベーションが上がらないときがありますよね。時間はある …
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ストレス耐性を強化するための６つの方法
我々は、日常生活でストレスを溜めやすいですよね。なので、定期的にストレスを解消し …
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人の気分や印象を変える色の効果とは？
色は、人間の心理に大きな影響を与えると言われています。色によっては、気持ちを高ぶ …
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昼寝の効果を最大化する５つのポイントとは？
昼寝をすることで、脳に良い影響があるのは有名な話ですよね。最近だと、会社で昼寝を …
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あがり症を克服する５つの方法とは？
どんな人でも、緊張することはありますよね。プレゼンや発表会など、自分が発言する場 …