「 健康 」 一覧
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腹式呼吸の５つの効果とは？ダイエットや健康に最適です。
人は誰でも、毎日のように呼吸をしていますよね。寝ている時でも無意識のうちに呼吸を …
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良い睡眠・深い睡眠を取るには、「光」との関係が大切！
暑い日が続くと、寝苦しくなってしまいますよね。寝不足気味になると、集中力が無くな …
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燃え尽き症候群とは何か？症状や克服法などを紹介します。
最近、サラリーマンや学生の中で、燃え尽き症候群が流行しているようです。これは、バ …
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イライラする時の５つの対処法とは？
仕事でミスをしたり、友達とケンカしたりすると、イライラしてしまいますよね。人は生 …
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夏バテを予防する5つの方法とは？
夏になると海水浴や花火大会、お祭りなど、色々なイベントがあって楽しいですよね。で …
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頭痛の原因や解消法について
社会に出ると、色々なストレスがありますよね。長時間の労働であったり、人間関係であ …
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仕事の疲れを取る方法。疲労回復に必要な、たった３つのこと
仕事が立て込んでいたりすると、疲れが溜まってしまいますよね。そのまま作業をすると …
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緊張を和らげる７つの方法。もう、人前でも堂々と話せます！
大きな仕事を任された時や会議でプレゼンを行うことになった場合、緊張してしまうこと …
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睡眠の質が人生を決める！深い睡眠をとるための５つの方法
仕事が忙しい人は、満足な睡眠をとれないことが多いかもしれません。週末に一気に寝だ …
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朝活で生産性が格段にアップ！早寝早起きをするための１０のコツ
現代人は、いつも忙しいですよね。仕事に追われてしまって、家に帰っても自分の好きな …